职教活动周之校园近视筛查活动及健康知识讲座 时间：2020-11-26 08:39 作者：运城小儿推拿学校 职教活动周期间，我校特邀请运城市第一医院爱尔眼科为全校学生做近视眼筛查。在义诊活动结束后，爱尔眼科主任宁英慧为大家做了关于“近视防治”的健康讲座。讲座会上，宁英慧主任为大家讲解了近视形成的原因及可能对眼睛造成的危害，并为大家讲解如何治疗和预防近视。
随后，我校师晓乐校长做了推拿防护眼睛疾患的健康知识讲座，从中医推拿方面为大家讲解了如何保健眼睛的方法，并带领大家一起进行手法操作。
推拿防护眼睛疾患处方
一、舒肝明目法：
深吸气，“ 嘘” 出气。双手掌推抹两胁肋部50次。
二、眼部舒筋法：
1、指端按揉眼周围穴位（睛明穴、攒竹、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴）
2、食指推抹眼眶
3、手掌热熨眼眶
4、眼球正转反转各20圈
三、反射舒筋法：拿捏颈部50次。
预防调护
三要：
1、读书、写字姿势要端正，眼睛和书的距离要保持在33厘米左右。
2、连续看书、电视、电脑、写字1个小时要休息片刻或向远处眺望一会。
3、要认真做保健操。
四不要：
1、不要在光线过强或暗弱下看书写字。
2、不要在卧床或走路晃动时看书。
3、不要看字体过小，字迹不清的读物
4、不要用淡色铅笔写字
一、舒肝明目法：
深吸气，“ 嘘” 出气。双手掌推抹两胁肋部50次。
1、指端按揉眼周围穴位（睛明穴、攒竹、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴）
三要：
1、读书、写字姿势要端正，眼睛和书的距离要保持在33厘米左右。
2、连续看书、电视、电脑、写字1个小时要休息片刻或向远处眺望一会。
3、要认真做保健操。
四不要：
1、不要在光线过强或暗弱下看书写字。
2、不要在卧床或走路晃动时看书。
3、不要看字体过小，字迹不清的读物
4、不要用淡色铅笔写字
