秋冬季“我为自己保健康”活动——山西省河东中医少儿推拿学校 时间：2020-11-25 15:42 作者：运城小儿推拿学校 近日，是秋冬季呼吸道疾病高发期，为提高我校学生的身体素质，增强自身抗病能力，学生科组织学生利用自身专业技能来为自己保健康。此活动旨在提高学生免疫力，未病先防，保障学生身体健康；加强学生动手操作能力，提升专业技能水平，逐步实现学生自身日常保健调理常态化。
日常保健操作方法
一、 艾灸大椎
定位：位于第7颈椎棘突下凹陷中。
作用：艾灸大椎可以益气壮阳，祛风散寒，清脑凝神，防治颈椎病。
二、艾灸肺俞
定位：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：艾灸肺俞可以宣肺止咳，养阴益气。缓解治疗咳嗽、气喘、吐血、盗汗、支气管哮喘、支气管炎、肺结核、肺炎、皮肤瘙痒等。
三、艾灸身柱
定位：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷处。
作用：艾灸身柱可以强身健体，治疗和预防肺系疾病，增强体质，提高人体的抵抗力。
四、揉腹
定位：整个腹部。
作用：揉腹可以健脾和胃，润肠通便，安神助眠，调整脏腑功能。
五、捏脊
定位：位于腰背部，当第一胸椎至第五腰椎棘突在两侧，后正中线旁0.5寸，一侧17穴，左右34穴。
作用：捏脊可以平衡阴阳，调理气血，调节脏腑，疏通经络，培补元气，提高免疫力。
日常保健操作方法
一、 艾灸大椎
定位：位于第7颈椎棘突下凹陷中。
作用：艾灸大椎可以益气壮阳，祛风散寒，清脑凝神，防治颈椎病。
定位：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：艾灸肺俞可以宣肺止咳，养阴益气。缓解治疗咳嗽、气喘、吐血、盗汗、支气管哮喘、支气管炎、肺结核、肺炎、皮肤瘙痒等。
定位：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷处。
作用：艾灸身柱可以强身健体，治疗和预防肺系疾病，增强体质，提高人体的抵抗力。
定位：整个腹部。
作用：揉腹可以健脾和胃，润肠通便，安神助眠，调整脏腑功能。
定位：位于腰背部，当第一胸椎至第五腰椎棘突在两侧，后正中线旁0.5寸，一侧17穴，左右34穴。
作用：捏脊可以平衡阴阳，调理气血，调节脏腑，疏通经络，培补元气，提高免疫力。
